Coach sommeil bébé : à quoi ça sert ?

Le cauchemar d’un bébé qui ne dort pas

Votre bébé se réveille toutes les nuits, plusieurs fois par nuit.
Ou bien il met des heures à s’endormir.
Il se réveille en pleurant, souvent beaucoup trop tôt.
Peut-être qu’il bâille dans l’heure qui suit son réveil, et il est fatigué en journée.
Chaque sieste est une épreuve pour vous.

Vous vous attendiez à ce que le sommeil de votre bébé soit compliqué pendant les premières semaines…
… mais maintenant que ça dure des mois, voire des années, vous êtes épuisé(e).
Pire, comme le sommeil permet de grandir et de construire son cerveau, vous vous inquiétez pour la santé et le développement psychomoteur de votre enfant.

Vers qui se tourner pour mieux dormir ?

Votre famille et vos collègues vous donnent plein de conseils pour améliorer le sommeil de votre bébé.
Ils sont pleins de bonnes intentions pour vous aider.
Mais vous vous demandez si ces idées sont vraiment adaptées à votre situation et à vos préférences parentales.

Naturellement, vous avez demandé des conseils à votre pédiatre, mais il ne vous a pas apporté l’aide espérée.
Ou peut-être qu’il a vous a suggéré la méthode 5-10-15, mais ça ne vous plaît pas du tout de laisser pleurer votre enfant tout seul.

Donc, vous vous demandez comment trouver des solutions adaptées à votre bébé et à vos valeurs parentales ?

Quel professionnel pour le sommeil de bébé ?

Si les difficultés de sommeil de votre enfant sont dues à un problème de santé, alors vous pouvez consulter un médecin spécialiste de ce problème de santé : consultez cet article pour plus de détails sur les pathologies qui troublent le sommeil.
Par exemple, le pédiatre somnologue est particulièrement recommandé pour les apnées du sommeil, les parasomnies et le syndrome des jambes sans repos.

Mais si votre pédiatre habituel n’a détecté aucun problème de santé, si votre enfant grandit bien et a un développement psychomoteur normal, alors les médecins n’auront peut-être pas de solution à vous proposer pour améliorer sa qualité de sommeil.

C’est là qu’un coach sommeil bébé peut vous aider.

Pourquoi faire appel à un conseiller sommeil bébé ?

Le rôle du coach dodo

Conseiller, consultant ou coach sommeil bébé, ce sont des synonymes pour désigner les professionnels qui vous aident à améliorer le sommeil de votre enfant quand il n’y a pas de souci médical.

Voici les questions auxquelles je réponds souvent en tant que coach sommeil bébé :

Comment faire pour que mon bébé s’endorme plus facilement et rapidement ?
Pourquoi mon bébé se réveille la nuit ?
Comment diminuer les réveils la nuit tout en continuant l’allaitement ?
Comment faire pour qu’il se rendorme plus rapidement et fasse moins d’insomnies ?
Pourquoi mon enfant se réveille en pleurs ?
Pourquoi il se réveille aussi tôt le matin ? Comment faire pour rallonger ses nuits ?
Pourquoi mon bébé fait des siestes aussi courtes ? Comment faire pour les rallonger ?
Comment faire en sorte que mon bébé soit en sécurité quand il dort ?
Comment permettre à mon bébé d’enchaîner les cycles de sommeil ?
Comment raccourcir la durée d’endormissement au sein ?
Comment gérer la tétine ou l’arrêter ?
Un doudou ou pas ? À quel âge ?
Comment faire face à la colère et à l’angoisse qui me submergent quand mon bébé se réveille pour la 5ème fois chaque nuit ?

C’est normal de se poser toutes ces questions.

C’est mon rôle de vous aider à y répondre.

Je peux vous aider :

en vous écoutant (sans jugement)
en vous fournissant des informations sur le sommeil des enfants et des adultes
en cherchant avec vous la cause des difficultés de sommeil de votre bébé
en construisant avec vous un plan 100% personnalisé pour améliorer le sommeil de votre enfant
en vous accompagnant pour mettre en place ce plan et faire face à tous les imprévus

Sur quels sujets sont formés les consultants sommeil bébé ?

Il existe plusieurs formations pour devenir conseiller ou conseillère sommeil bébé.
En ce qui me concerne, j’ai choisi la formation Gentle Sleep Coach car elle propose une approche douce et bienveillante, à l’écoute des besoins des enfants.
De plus, elle est très complète sur tous les domaines qui me tiennent à cœur :

la psychologie des bébés :
- les origines des difficultés de sommeil chez les bébés,
- comment répondre aux besoins émotionnels des bébés ?
- comment favoriser l’attachement et la confiance en soi chez les bébés ?
la science du sommeil : besoins de sommeil, rythmes des bébés, régressions du sommeil
les méthodes bienveillantes pour améliorer le sommeil des bébés sans les laisser pleurer

Je me suis de plus spécialisé dans le sommeil des bébés allaités avec une formation sur l’allaitement.
Cette spécialisation me permet de vous proposer des solutions sommeil bébé compatibles avec l’allaitement.
Je ne vous demanderai jamais d’arrêter l’allaitement pour améliorer le sommeil de votre bébé.
Et oui, il est possible d’allaiter et d’avoir des nuits tranquilles !!

Bien entendu, j’accompagne aussi les parents de bébés non allaités !

Coach sommeil bébé : comment ça marche ?

Mon approche sommeil en douceur

Que ce soit une consultation d’une heure ou un coaching de plusieurs semaines, je propose toujours les mêmes étapes :

Écoute : je vous écoute sans jugement pour comprendre ce que vous traversez et rechercher les origines des difficultés de sommeil de votre bébé
Amour : nous cherchons ensemble quelles routines pleines d’amour parental pourraient le mieux convenir à votre enfant
Dodo : nous trouvons une solution adaptée à votre bébé pour que toute la famille puisse dormir sereinement

La différence entre une consultation d’une heure et un coaching de plusieurs semaines est bien entendu le niveau d’accompagnement dans l’application des solutions.

Comment se passe une consultation sommeil bébé ?

La consultation se déroule en général en visio-conférence ou au téléphone.

Je vous pose des questions pour comprendre :

quels problèmes vous rencontrez
les routines et rituels du coucher
le tempérament de votre enfant
vos habitudes et préférences familiales

Vous avez l’occasion de poser toutes les questions que vous souhaitez.

Je m’adapte à vos priorités et vous propose un accompagnement adapté à votre enfant.

Je vous donne tous les outils pour appliquer les solutions proposées.

C’est un véritable travail d’équipe car c’est à vous, les parents, de mettre en pratique ces solutions avec votre bébé.

Ces solutions impliquent par exemple :

des jeux spécifiques avec votre enfant pendant les moments d’éveils pour travailler un apprentissage particulier et faciliter ensuite le coucher
des durées d’éveil adaptées en fonction de certains signes de fatigue de votre bébé
des suggestions de rituels du coucher

Mon enfant va-t-il pleurer ?

Vous avez probablement entendu parler de méthodes d’entraînement au sommeil où bébé est laissé tout seul en pleurs dans son lit.
Si ces méthodes vous terrifient, alors nous sommes sur la même longueur d’onde.

Je ne vous proposerai jamais de laisser votre enfant pleurer seul.
Je suis totalement opposé aux méthodes de type 5-10-15 où les enfants finissent par s’endormir d’épuisement et en plein stress.

Au contraire, je vous conseillerai toujours d’apporter du soutien à votre enfant à chaque fois qu’il en exprime le besoin.
Rechercher l’épanouissement de votre bébé est pour moi aussi important que satisfaire ses besoins de sommeil.

Coaching sommeil bébé : est-ce que ça marche vraiment ?

Le plus simple est de vous montrer les avis que je reçois sur mes prestations.

Ci-dessous, vous avez tous les témoignages reçus ces derniers mois (ce n’est pas une sélection des meilleurs témoignages)

    
 
 
        
   cazelle philippa 
 
 
 
  Je reviens vers vous pour vous faire un retour incroyablement positif suite à l’atelier Calidodo. C’est un vrai miracle.
Nous avons suivi vos conseils à la lettre, à notre manière bien sûr, tout en apprenant tellement de choses sur le sommeil de nos bébés, et sur les bébés tout court.
Et après un mois et demi d’application progressive de tous vos conseils, notre petite Alix de cinq mois et demi s’endort comme une fleur toute seule avec ses petits doigts dans la bouche (au coucher, comme pour les siestes) après un rituel tout en douceur dans lequel la tétée est maintenant au tout début.
C’est un vrai bonheur de la coucher. Nous avons même eu notre première nuit de 12 heures.
Je vous dis donc un grand merci !
  
 
       
   Radoslava Karabasheva 
 
 
 
  Cher Emmanuel, je vous remercie pour la discussion rassurante et les astuces bien utiles que vous nous avez proposé pour améliorer le sommeil de notre fille. C'est un longue processus car nous avons choisi d'aller doucement et adopter une approche bienveillante. Courage à tous les parents
  
 
       
   Marion W 
 
 
 
  Emmanuel est un coach bienveillant, à l'écoute et qui prend le temps d'analyser et d'expliquer. Nous en sommes qu'au début de notre démarche pour aider notre bébé à mieux dormir mais je ne doute pas que son aide sera précieuse.
  
 
       
   Anca Stanescu 
 
 
 
  Très bienveillant et professionnel, des conseils bien pratiques!
  
 
       
   Amélie Blum 
 
 
 
  Nous avions des difficultés à endormir de façon sereine notre bébé de 3 mois pour les siestes. Nous devions constamment le porter (toute le journée), et malgré cela c’était crise sur crise avant de trouver le sommeil. Emmanuel nous a donné en consultation des clés toutes simples mais tellement efficaces !! Le sommeil est bcp plus serein  pour bébé et donc pour nous aussi. Merci pour votre écoute et bienveillance 🙏
  
 
       
   Chloé Szczupak 
 
 
 
  Emmanuel est d'une très grande écoute et a su donner des conseils qui se sont avérés très efficaces.
Grace à lui, et dès le premier échange, nous avons eu une nuit quasi-complète pour la première fois depuis plusieurs semaines.
Merci encore à lui!
  
 
       
   Marion Rouxel 
 
 
 
  C'est simple : Emmanuel a été le SEUL à guider mon enfant vers un endormissement autonome sans pleurs. Les réveils nocturnes ont disparu. Il est à la fois compétent, très à l'écoute, et efficace dans les solutions proposées, avec un profond respect de notre mode de vie. Un immense MERCI à Emmanuel, vers qui je retournerai si nous avons la chance d'avoir un deuxième enfant !
  
 
       
   Simone Strähle 
 
 
 
  Chers parents, vous vous posez des questions à propos du sommeil de votre bébé, qu'il soit tout petit ou déjà un peu plus grand? Je vous encourage vivement à faire appel à Emmanuel Bouvier de "Sommeil bébé". Emmanuel a une rare qualité d'écoute et grâce à son expérience vous proposera des solutions sur mesure. Des petites actions à faire avec de grands résultats. J'ai participé à l'atelier "bébé allaité, maman reposée" . A chaque coaching individuel Emmanuel a su me proposer des actions ou encore les bons mots pour favoriser le sommeil de mon fils, et du coup le mien, et beaucoup plus de choses encore. Je recommande sans hésiter ses programmes de coaching en ligne et vous invite à tester une séance de coaching personnalisé avec lui. Douces et sereines nuits à vos petit.e.s et à vous qui lisez ce témoignage !
  
 
       
   fiorella LAURENT 
 
 
 
  Bonne expérience. Vous prenez vraiment le temps d’écouter, de partager et d’échanger avec l’autre. Après cet appel, j’ai eu une bouffée d’espoir et ça redonne confiance en la suite avec bébé.
Je vous recommanderez. Merci.
  
 
       
   Mathilde Fresse 
 
 
 
  Bienveillant et à l'écoute, merci beaucoup 😁 !!!!

Comment faire confiance à un coach sommeil bébé ?

Au point où vous en êtes dans la lecture de cet article, peut-être que :

vous savez que vous avez besoin d’un coach sommeil bébé
peut-être même que vous avez envie de prendre rendez-vous avec moi 😄
mais quelque chose vous bloque…

… et ce quelque chose, c’est peut-être que vous n’avez pas encore assez confiance !

C’est normal.

Vous venez de découvrir à l’instant que le métier de coach sommeil bébé existe.
Donc vous avez encore besoin d’un peu de temps avant de cliquer sur le bouton « Prendre rendez-vous ».
C’est vrai que c’est un métier presque inconnu en France, alors qu’il est aussi courant que kiné ou sage-femme aux États-Unis et au Canada.

Comment utiliser au mieux ce temps de réflexion ?

Je vous propose quelque chose de constructif : téléchargez mon guide gratuit « Bébé dormira mieux dès ce soir »
Ça n’engage à rien.
Ça peut vous faciliter la vie (un peu, beaucoup ?)
Et ça vous permettra aussi de recevoir mes emails privés dans lesquels je partage mes dernières trouvailles sur le sommeil des bébés.

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