Le cauchemar d’un bébé qui ne dort pas
Votre bébé se réveille toutes les nuits, plusieurs fois par nuit.
Ou bien il met des heures à s’endormir.
Il se réveille en pleurant, souvent beaucoup trop tôt.
Peut-être qu’il bâille dans l’heure qui suit son réveil, et il est fatigué en journée.
Chaque sieste est une épreuve pour vous.
Vous vous attendiez à ce que le sommeil de votre bébé soit compliqué pendant les premières semaines…
… mais maintenant que ça dure des mois, voire des années, vous êtes épuisé(e).
Pire, comme le sommeil permet de grandir et de construire son cerveau, vous vous inquiétez pour la santé et le développement psychomoteur de votre enfant.
Vers qui se tourner pour mieux dormir ?
Votre famille et vos collègues vous donnent plein de conseils pour améliorer le sommeil de votre bébé.
Ils sont pleins de bonnes intentions pour vous aider.
Mais vous vous demandez si ces idées sont vraiment adaptées à votre situation et à vos préférences parentales.
Naturellement, vous avez demandé des conseils à votre pédiatre, mais il ne vous a pas apporté l’aide espérée.
Ou peut-être qu’il a vous a suggéré la méthode 5-10-15, mais ça ne vous plaît pas du tout de laisser pleurer votre enfant tout seul.
Donc, vous vous demandez comment trouver des solutions adaptées à votre bébé et à vos valeurs parentales ?
Quel professionnel pour le sommeil de bébé ?
Si les difficultés de sommeil de votre enfant sont dues à un problème de santé, alors vous pouvez consulter un médecin spécialiste de ce problème de santé : consultez cet article pour plus de détails sur les pathologies qui troublent le sommeil.
Par exemple, le pédiatre somnologue est particulièrement recommandé pour les apnées du sommeil, les parasomnies et le syndrome des jambes sans repos.
Mais si votre pédiatre habituel n’a détecté aucun problème de santé, si votre enfant grandit bien et a un développement psychomoteur normal, alors les médecins n’auront peut-être pas de solution à vous proposer pour améliorer sa qualité de sommeil.
C’est là qu’un coach sommeil bébé peut vous aider.
Pourquoi faire appel à un conseiller sommeil bébé ?
Le rôle du coach dodo
Conseiller, consultant ou coach sommeil bébé, ce sont des synonymes pour désigner les professionnels qui vous aident à améliorer le sommeil de votre enfant quand il n’y a pas de souci médical.
Voici les questions auxquelles je réponds souvent en tant que coach sommeil bébé :
- Comment faire pour que mon bébé s’endorme plus facilement et rapidement ?
- Pourquoi mon bébé se réveille la nuit ?
- Comment diminuer les réveils la nuit tout en continuant l’allaitement ?
- Comment faire pour qu’il se rendorme plus rapidement et fasse moins d’insomnies ?
- Pourquoi mon enfant se réveille en pleurs ?
- Pourquoi il se réveille aussi tôt le matin ? Comment faire pour rallonger ses nuits ?
- Pourquoi mon bébé fait des siestes aussi courtes ? Comment faire pour les rallonger ?
- Comment faire en sorte que mon bébé soit en sécurité quand il dort ?
- Comment permettre à mon bébé d’enchaîner les cycles de sommeil ?
- Comment raccourcir la durée d’endormissement au sein ?
- Comment gérer la tétine ou l’arrêter ?
- Un doudou ou pas ? À quel âge ?
- Comment faire face à la colère et à l’angoisse qui me submergent quand mon bébé se réveille pour la 5ème fois chaque nuit ?
C’est normal de se poser toutes ces questions.
C’est mon rôle de vous aider à y répondre.
Je peux vous aider :
- en vous écoutant (sans jugement)
- en vous fournissant des informations sur le sommeil des enfants et des adultes
- en cherchant avec vous la cause des difficultés de sommeil de votre bébé
- en construisant avec vous un plan 100% personnalisé pour améliorer le sommeil de votre enfant
- en vous accompagnant pour mettre en place ce plan et faire face à tous les imprévus
Sur quels sujets sont formés les consultants sommeil bébé ?
Il existe plusieurs formations pour devenir conseiller ou conseillère sommeil bébé.
En ce qui me concerne, j’ai choisi la formation Gentle Sleep Coach car elle propose une approche douce et bienveillante, à l’écoute des besoins des enfants.
De plus, elle est très complète sur tous les domaines qui me tiennent à cœur :
- la psychologie des bébés :
- les origines des difficultés de sommeil chez les bébés,
- comment répondre aux besoins émotionnels des bébés ?
- comment favoriser l’attachement et la confiance en soi chez les bébés ?
- la science du sommeil : besoins de sommeil, rythmes des bébés, régressions du sommeil
- les méthodes bienveillantes pour améliorer le sommeil des bébés sans les laisser pleurer
Cette spécialisation me permet de vous proposer des solutions sommeil bébé compatibles avec l’allaitement.
Je ne vous demanderai jamais d’arrêter l’allaitement pour améliorer le sommeil de votre bébé.
Et oui, il est possible d’allaiter et d’avoir des nuits tranquilles !!
Coach sommeil bébé : comment ça marche ?
Mon approche sommeil en douceur
Que ce soit une consultation d’une heure ou un coaching de plusieurs semaines, je propose toujours les mêmes étapes :
- Écoute : je vous écoute sans jugement pour comprendre ce que vous traversez et rechercher les origines des difficultés de sommeil de votre bébé
- Amour : nous cherchons ensemble quelles routines pleines d’amour parental pourraient le mieux convenir à votre enfant
- Dodo : nous trouvons une solution adaptée à votre bébé pour que toute la famille puisse dormir sereinement
La différence entre une consultation d’une heure et un coaching de plusieurs semaines est bien entendu le niveau d’accompagnement dans l’application des solutions.
Comment se passe une consultation sommeil bébé ?
- quels problèmes vous rencontrez
- les routines et rituels du coucher
- le tempérament de votre enfant
- vos habitudes et préférences familiales
- des jeux spécifiques avec votre enfant pendant les moments d’éveils pour travailler un apprentissage particulier et faciliter ensuite le coucher
- des durées d’éveil adaptées en fonction de certains signes de fatigue de votre bébé
- des suggestions de rituels du coucher
Mon enfant va-t-il pleurer ?
Vous avez probablement entendu parler de méthodes d’entraînement au sommeil où bébé est laissé tout seul en pleurs dans son lit.
Si ces méthodes vous terrifient, alors nous sommes sur la même longueur d’onde.
Je ne vous proposerai jamais de laisser votre enfant pleurer seul.
Je suis totalement opposé aux méthodes de type 5-10-15 où les enfants finissent par s’endormir d’épuisement et en plein stress.
Au contraire, je vous conseillerai toujours d’apporter du soutien à votre enfant à chaque fois qu’il en exprime le besoin.
Rechercher l’épanouissement de votre bébé est pour moi aussi important que satisfaire ses besoins de sommeil.
Coaching sommeil bébé : est-ce que ça marche vraiment ?
Le plus simple est de vous montrer les avis que je reçois sur mes prestations.
Ci-dessous, vous avez tous les témoignages reçus ces derniers mois (ce n’est pas une sélection des meilleurs témoignages)
Comment faire confiance à un coach sommeil bébé ?
Au point où vous en êtes dans la lecture de cet article, peut-être que :
- vous savez que vous avez besoin d’un coach sommeil bébé
- peut-être même que vous avez envie de prendre rendez-vous avec moi 😄
- mais quelque chose vous bloque…
… et ce quelque chose, c’est peut-être que vous n’avez pas encore assez confiance !
C’est normal.
Vous venez de découvrir à l’instant que le métier de coach sommeil bébé existe.
Donc vous avez encore besoin d’un peu de temps avant de cliquer sur le bouton « Prendre rendez-vous ».
C’est vrai que c’est un métier presque inconnu en France, alors qu’il est aussi courant que kiné ou sage-femme aux États-Unis et au Canada.
Comment utiliser au mieux ce temps de réflexion ?
Je vous propose quelque chose de constructif : téléchargez mon guide gratuit « Bébé dormira mieux dès ce soir »
Ça n’engage à rien.
Ça peut vous faciliter la vie (un peu, beaucoup ?)
Et ça vous permettra aussi de recevoir mes emails privés dans lesquels je partage mes dernières trouvailles sur le sommeil des bébés.
