Cet article est le premier d’un dossier sur la régression des 4 mois. Le deuxième est sur l’erreur que font 80% des parents bienveillants. Et le troisième détaillera quelques solutions.
Ce premier article est disponible au format vidéo (ci-dessous) ou au format texte (sous la vidéo).
Régression des 4 mois : ce que vous vivez peut-être
La régression des 4 mois est très déroutante pour les parents.
Dressons le tableau : les 2 premiers mois après la naissance ont été très difficiles, avec de multiples réveils la nuit.
Votre bébé avait un rythme un peu chaotique, difficilement prévisible.
Au troisième mois, vous commencez à entrevoir une amélioration, bébé se réveille un peu moins souvent.
Il dort même parfois 5 ou 6 heures d’affilée…
Peut-être qu’un jour vous pourrez dormir une nuit complète ?
Il prend des habitudes.
Vous commencez à vous adapter à son rythme.
Mais vous êtes toujours crevée par le sommeil fractionné.
Et vers 4 mois : bim !
Il recommence à se réveiller toutes les heures ou parfois même toutes 10 minutes …
C’est très frustrant, on ne sait plus si on avance ou si on recule !
Et comme bébé s’endort souvent dans vos bras, vous avez l’impression qu’il se réveille une fois posé dans son lit parce qu’il ressent votre absence.
Vous vous demandez si votre bébé a besoin d’être collé à vous pour bien dormir…
Gros manque de liberté pour vous en perspective !
Pour prendre une métaphore de randonnée, c’est comme si vous veniez de gravir le Mont Blanc pendant 2 mois : c’était usant !
Le troisième mois ressemblait à une zone de plat : moins fatigant, mais pas assez reposant pour récupérer.
Et puis arrive le quatrième mois : par un coup du sort, vlan! Vous êtes retournée au niveau de la mer et l’Everest se dresse devant vous…
Le but de ce premier article du dossier « Régression des 4 mois » est de répondre à la question : Que se passe t’il vers 4 mois ?
Précision sur l’âge : on parle de régression des 4 mois, car en moyenne, elle arrive vers 4 mois. Mais chaque enfant se développe à son propre rythme. Cette régression du sommeil peut donc arriver vers 3 mois et demi comme vers 5 mois.
Bébé a 4 mois : de jour, c’est la fête des nouveautés !
Vers 3-4 mois, bébé expérimente de nouvelles capacités psycho-motrices :
- sur le dos, il commence à rouler sur les côtés
- sur le ventre, il relève sa tête et s’appuie sur les coudes
- il essaie d’attraper les objets proches de lui
- il peut jouer longtemps avec un hochet, mais le perd souvent des mains
…et le plus important : il commence à attraper des objets volontairement !
Avec cette nouvelle capacité, sa vision du monde change complètement.
Et soudain, il réalise qu’il a un pouvoir sur les objets, qu’il peut les faire bouger, voire même faire du bruit avec !
En bref, sa curiosité sur les objets qui l’entourent est décuplée.
Qui dit nouvelles capacités, dit aussi nouvelles frustrations.
Imaginez-vous dans une confiserie remplie de bonbons et de chocolats, il y en a partout : sur les meubles, sur les murs, au plafond. Mais vous n’avez accès qu’à une ou deux confiseries à portée de main. Les autres ne vous sont pas accessibles car vous avez une capacité de déplacement trop limitée.
Votre bébé de 4 mois est dans la même situation : il voudrait jouer avec tous les objets qu’il voit par terre, sur les meubles et au plafond, mais il n’a accès qu’à ce que vous lui mettez dans les mains.
Très frustrant.
Et encore, il est bien maladroit avec ses petites mains : les objets lui échappent très souvent des doigts.
Au moment du coucher : fatigué, pas envie de dormir !
Pendant les 3 premiers mois, le cycle veille-sommeil du bébé était plutôt simple :
- Il dort quand il est fatigué
- Il se réveille quand il a faim ou soif
De nuit : le sommeil adulte se met en place
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le sommeil agité : il deviendra plus tard le sommeil paradoxal. C’est la phase où son cerveau intègre tous les nouveaux apprentissages
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et le sommeil calme, qui deviendra plus tard le sommeil lent, critique pour la récupération physique
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Les phases 1 et 2 apparaissent, le sommeil devient plus léger
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Bébé ne passe plus en sommeil paradoxal dès l’endormissement. Ce sont donc ces phases 1 et 2 de sommeil léger qui ont lieu en premier.
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Plus il y a de phases, plus il y a d’occasions de se réveiller à la transition entre les phases : certains bébés se réveillent toutes les 10 minutes à ce moment-là !
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Et en plus bébé a le sommeil très léger pendant 10 ou 20 minutes après l’endormissement…
Régression du sommeil des 4 mois : à suivre
Les articles suivants seront sur l’erreur que nous avons fait, et sur des solutions bienveillantes pour aider bébé à se coucher rapidement et se réveiller moins la nuit.
Et vous, quelle a été votre expérience des 4 mois de votre bébé ?